Saúde Gaúcha
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Prática de atividade física combate doenças e reduz a ansiedade

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Deixar o sedentarismo de lado e colher os bons frutos que a prática regular de atividade física proporciona ao nosso corpo e mente pode ser um desafio para muitas pessoas. E não adianta pensar naquela velha desculpa de que é difícil começar, não tem tempo ou que é complicado dar continuidade aos exercícios físicos.

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Aderir à prática de atividades físicas, por ao menos três vezes por semana, só depende de nós. Fazer atividade física regularmente é um fator de proteção contra diversas doenças. Nesta matéria da TV Brasil, veja que corrida, ciclismo, academia ou dança são tipos de atividades que previnem doenças e combatem a ansiedade.

 

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